ПЛЕЧИ топ 3 упражнения.

1 подтягивание в наклоне широким хватом

2 отведение с гантелями в стороны, "махи"

3 отжимание в стойке на руках или жим сидя гантелей

Главное техника, а потом всё остальное!
………………………………………………………………………………………………………………..
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - https://reformatortur.ru/
...............................................................................
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
  / ivan_krasavin_  
Фейсбук –
  / ivan.krasavin.1  

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Мой ютуб канал Иван Красавин
Мой инстаграм ivan_krasavin_

Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin -    / @krasavin.i